Реклама

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины

Развод в жизни женщины может нанести глубокую рану на всю жизнь.  Мама после расторжения брака нередко испытывает чувство вины перед собой, детьми и даже мужем, от которого не может избавиться.

В наше время в Украине и мире число разводов неуклонно растет. По статистике, развод является одной из самых сильных стрессовых ситуаций. Как пережить развод с мужем и справиться с душевной болью? Предлагаем вам подборку из пяти книг для мам о разводе.

Читай также: Что поможет забыть о разводе?

«ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РАЗВОДА» БРЮС ФИШЕР, РОБЕРТ АЛЬБЕРТИ

Американский психотерапевт Брюс Фишерв своей книге шаг за шагом описывает процесс возвращения к жизни после окончания отношений.

Страх, одиночество, чувство вины, адаптация — каждому периоду посвящена отдельная глава. Семейный психотерапевт Вирджиния Сатир в предисловии советуетотноситься к книге, как к учебнику и работать с ним, продвигаясь поэтапно вперед, а потом делать шаг назад. То есть давать себе возможность потратить столько времени, сколько нужно дляадаптации от процесса развода.

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №1

Бывает очень трудно распутать сильные эмоциональные связи, которые остаются после того, как ваш союз распался. И тем не менее важно прекратить вкладывать бесконечные эмоции (и энергию) в эту, уже мертвую связь.

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №2

И таким образом переформатироваться постепенно из человека, который стоит на грани развода и тем, кто полностью свободен, кто способен реализовать свой жизненный потенциал.

Эта книга – одно из лучших практических пособий для тех, кто переживает развод как болезненную утрату и нуждается в помощи.

книги о разводе

«ТРАВМАТОЛОГИЯ ЛЮБВИ» ВЛАДИМИР ЛЕВИ

Прожить любовь без любви и травм от нее так же маловероятно, как никогда в жизни не ушибиться или не заболеть ОРЗ.

Это книга для тех, кто ищет потерянную любовь, кто страдает от любви или ее отсутствия, кто верит и кто утратил веру.

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №3

Если тебя обманули дважды, значит, ты заодно с обманщиком

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №4

Автор в своей книге говорит о том, как сделать любовные неудачи рычагами саморазвития. Как, если счастье не найдено или потеряно, стать таким (такой), чтобы счастье тебя нашло.

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №5

 «РАЗРЫВ. ПОЧЕМУ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ ОТНОШЕНИЯ И КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ» ДАФНИ РОУЗ КИНГМА

Эта книга напоминает инструкцию по правильному прохождению болезненного этапа — бракоразводного процесса. Как понять, что отношения действительно закончились? Как отказаться от иллюзий, и перестать корить себя и партнера, как справиться с чувством одиночества, которое мы не выбирали в период завершения отношений?

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №6

Чтобы «отпустить» отношения, вы должны прочувствовать их заново, с самого начала, с того момента, когда вы влюбились.

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №7

Американский психотерапевт Дафни Роуз Кингма подсказывает, как безболезненно справиться с разводом и сохранить любовь к жизни.

 5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №8

«КАК СОХРАНИТЬ ЛЮБОВЬ В БРАКЕ» ДЖОН ГОТТМАН, НЭН СИЛЬВЕР

Эта книга поможет определиться паре, как продолжать отношения дальше. И если вы все же решите сделать выбор в пользу развода, изложенные автором советы помогут сделать важный шаг, не усомнившись в обоснованности нелегкого решения.  Семейный психотерапевт, основатель Института исследований отношений Джон Готтман написал в ней примечательную главу про то, «как узнать, что пришло время расставания».

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №9

Закончились ли ваши отношения… можно понять по тому, насколько последовательно негативна их история в изложении пары. Либо партнеры делают акцент на хороших временах и успехах, либо на своих неудачах.

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №10

Убежденный сторонник брака, Готтман признает: в некоторых обстоятельствах партнерам лучше разойтись. И прилагает тест для самопроверки, который покажет, насколько прочны отношения в паре.

книги о разводе

«БЕДЫ РАЗВОДА И ПУТИ ИХ ПРЕОДОЛЕНИЯ» ГЕЛЬМУТ ФИГДОР

В книге описываетсяраспад семьи, в которой есть ребенок. Австрийский психоаналитик Гельмут Фигдор помогает родителям осознать эмоции и чувства, которые переживают их детии советует, как наладить контакт ребенка с обоими родителями. 

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №11

Не развод сам по себе приводит к губительным для ребенка последствиям, а тот развод, который не полностью завершен… Удачное преодоление развода – это гораздо больше, чем «ограничение ущерба.

5 полезных книг о разводе, которые помогут избавиться от чувства вины - изображение №12

Отдельная глава посвячена актуальному вопросу — отношениям после развода.

Читай также: Почему девочки тяжелее переносят развод родителей?

Читай также: 5 книг о родительстве, которые рекомендуют мамы

Читай также: Список литературы: интересные и полезные книги для каждого ребенка


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад