Реклама

Полезный продукт. Грецкий орех

Полезный продукт. Грецкий орех

Можно ли есть грецкие орехи во время беременности?

Не смотря на то, что орехи очень полезны, они могу вызывать аллергию, также они достаточно калорийны (654 ккал в 100 граммах продукта), поэтому могут стать причиной застоя жидкости в организме.

Врачи советуют беременным кушать не более 3-4 ядер ореха в день, этого количества хватит, чтобы насытить организм полезными веществами, микроэлементами и не навредить здоровью будущей мамы и малыша.

Медики провели эксперимент, который доказал, что в небольшом количестве грецкие орехи должны обязательно присутствовать в рационе будущей мамы, так как употребление этих орехов снижает риск умственных отклонений у ребенка, также орех стимулирует развитие нервной системы будущего малыша, способствует лактации.

Читай также: Полезный продукт. Манго

© uaua.info


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад