Реклама

Все буде добре. Как нельзя качать пресс

Все буде добре. Как нельзя качать пресс

В прграмме "Все буде добре" тренер Анита Луценко разобрала основные ошибки в упражнениях на пресс, и если вы будете соблюдать все ее рекомендаций, то уже через 2 недели получите желанный результат.

Пресс – это целая группа мышц. Она состоит из прямой, поперечной, и двух косых мышц. Прямую мышцу горизонтально пересекают сухожилия, и если она хорошо накачана, сухожилия ее сдавливают, и внешне это выглядит как вожделенные «кубики». 

Но кубики заметны только у тех, чье тело имеет не более 10 % жира, а это уже меньше нормы. А вот плоский обольстительный живот вы можете иметь даже если у вас есть несколько лишних килограммов. Но только при условии, что вы тренируете мышцы пресса.правильно. Изнурительные, но  неправильные тренировки не дают результатов, а иногда даже могут обернуться проблемой со здоровьем, например, искривлением спины и растяжением суставов. 

Смотрите "Все буде добре!" и качайте пресс по всем правилам.

Читай также: Все буде добре. Волновая гимнастика от боли в спине (видео)

Все буде добре. 25.02.2015. Танцевальная гимнастика (видео)

 Все буде добре. Бесшумная тренировка для идеальной фигуры


Последние новости

ВХОД или регистрация


Забыли пароль?

Вход или РЕГИСТРАЦИЯ

Нажимая “Зарегистрироваться”,
вы соглашаетесь с правилами пользования
Введите ваш E-mail,
указанный при регистрации
Назад